Šalvia lekárska

Slovenský názov: Šalvia lekárska
Latinský názov: Salvia officinalis L.
Český názov: Šalvěj lékařská
Anglický názov: Sage / Common sage

Popis rastliny

Šalvia lekárska je trváci poloker z čeľade hluchavkovité (Lamiaceae), dorastajúci približne do výšky 30 – 70 cm. Má sivasto zelené, plstnaté listy s výraznou aromatickou vôňou a fialové až modrofialové kvety usporiadané v klasovitých súkvetiach. Pôvodne pochádza zo Stredomoria, dnes sa však pestuje po celej Európe ako liečivá a aromatická rastlina.

Používané časti

list (Folium salviae)

Obsahové látky

silice (tujón, cineol, borneol, gáfor)
fenolové kyseliny (najmä kyselina rozmarínová)
flavonoidy
triesloviny
diterpeny

Použitie

Šalvia lekárska patrí medzi tradične používané rastliny vo výživových doplnkoch a bylinných prípravkoch zameraných najmä na podporu dýchacích ciest a trávenia.

podpora normálnej funkcie dýchacích ciest
podpora komfortu hrdla a ústnej dutiny
podpora normálneho trávenia
antioxidačná podpora organizmu

Použitie v ľudovom liečiteľstve

Šalvia patrí medzi najstaršie známe liečivé rastliny Európy. V ľudovom liečiteľstve bola považovaná za univerzálnu liečivú bylinu.

tradične sa používala pri bolestiach hrdla a zápaloch ústnej dutiny
využívala sa ako kloktadlo pri zachrípnutí
používala sa pri tráviacom diskomforte a nadúvaní
v ľudovej praxi sa využívala aj pri nadmernom potení

Zaujímavý domáci recept – šalviový kloktací nálev

Ingrediencie:
– 1 čajová lyžička sušeného listu šalvie
– 250 ml horúcej vody

Postup:
Listy zalejeme horúcou vodou, prikryjeme a necháme lúhovať približne 10 – 15 minút. Po vychladnutí precedíme.

Tradičné použitie:
Nálev sa v ľudovej praxi používal ako kloktadlo pri podráždení hrdla a ústnej dutiny.

Nežiadúce účinky a interakcie

pri nadmernom užívaní môže spôsobiť podráždenie žalúdka
silica obsahuje tujón, preto sa neodporúča dlhodobé užívanie vysokých dávok
neodporúča sa počas tehotenstva
opatrnosť sa odporúča pri epilepsii
počas dojčenia môže ovplyvniť tvorbu mlieka

Ďalšie dôležité informácie

Šalvia lekárska je známa aj ako kulinárska bylina používaná v stredomorskej kuchyni. Jej názov pochádza z latinského slova „salvare“, čo znamená „uzdravovať“.