Medovka Lekárska

Medovka lekárska

• Slovenský názov: Medovka lekárska
• Latinský názov: Melissa officinalis L.
• Český názov: Meduňka lékařská
• Anglický názov: Lemon balm

Popis rastliny

Medovka lekárska je trváca aromatická bylina z čeľade hluchavkovité (Lamiaceae), dorastajúca približne do výšky 30 – 80 cm. Má vajcovité, jemne vrúbkované listy s typickou citrónovou vôňou. Kvety sú drobné, biele až jemne ružovkasté. Rastlina pochádza z oblasti Stredomoria, dnes je však bežne pestovaná v celej Európe ako liečivá a aromatická bylina.

Používané časti

• list (Folium melissae)
• vňať (Herba melissae)

Obsahové látky

• silice (citral, citronellal, geraniol)
• fenolové kyseliny (najmä kyselina rozmarínová)
• flavonoidy
• triesloviny
• triterpény

Použitie

Medovka lekárska patrí medzi tradične používané rastliny vo výživových doplnkoch zameraných najmä na podporu nervového systému a trávenia.

• podpora normálnej činnosti nervovej sústavy
• podpora psychickej rovnováhy
• podpora normálneho spánku
• podpora normálneho trávenia

Použitie v ľudovom liečiteľstve

Medovka patrí medzi najobľúbenejšie byliny európskeho ľudového liečiteľstva. Tradične sa používala najmä ako upokojujúca a trávenie podporujúca rastlina.

• tradične sa používala pri nervozite, napätí a nepokoji
• využívala sa pri problémoch so zaspávaním
• používala sa pri tráviacom diskomforte a nadúvaní
• v ľudovej praxi sa odporúčala ako upokojujúci večerný čaj

Zaujímavý domáci recept – medovkový čaj

Ingrediencie:
– 1 čajová lyžička sušeného listu medovky
– 250 ml horúcej vody

Postup:
Listy zalejeme horúcou vodou, prikryjeme a necháme lúhovať približne 10 minút. Následne precedíme.

Tradičné použitie:
V ľudovej praxi sa čaj pil najmä večer ako upokojujúci nápoj na podporu relaxácie a spánku.

Nežiadúce účinky a interakcie

• pri bežnom užívaní sa nežiaduce účinky vyskytujú zriedkavo
• môže mať mierny upokojujúci účinok – opatrnosť pri kombinácii so sedatívami
• opatrnosť sa odporúča pri ochoreniach štítnej žľazy
• počas tehotenstva a dojčenia sa odporúča užívanie konzultovať s odborníkom

Ďalšie dôležité informácie

Medovka lekárska je známa svojou príjemnou citrónovou arómou. Okrem liečivého využitia sa často používa aj v kuchyni, pri príprave čajov, nápojov a bylinných zmesí.