Kustovnica čínska
- Slovenský názov: Kustovnica čínska
- Latinský názov: Lycium barbarum L.
- Český názov: Kustovnice čínská
- Anglický názov: Goji berry / Wolfberry
Popis rastliny
Kustovnica čínska je opadavý ker z čeľade ľuľkovité (Solanaceae), dorastajúci približne do výšky 1 – 3 metre. Má úzke kopijovité listy a drobné fialové kvety. Plodom sú jasne červené podlhovasté bobule, ktoré sú známe ako goji. Rastlina pochádza z Číny a ďalších oblastí východnej Ázie.
Používané časti
- plod (Fructus lycii)
Obsahové látky
- polysacharidy (Lycium polysaccharides)
- karotenoidy (napr. zeaxantín)
- flavonoidy
- vitamíny (najmä vitamín C)
- minerálne látky
Použitie
Kustovnica čínska patrí medzi rastliny používané vo výživových doplnkoch a potravinách zameraných najmä na podporu vitality a imunity.
- podpora normálnej funkcie imunitného systému
- antioxidačná podpora organizmu
- podpora vitality a energie
- podpora normálnej funkcie zraku
Použitie v ľudovom liečiteľstve
Kustovnica má dlhú tradíciu v tradičnej čínskej medicíne, kde bola považovaná za rastlinu podporujúcu vitalitu a dlhovekosť.
- tradične sa používala na podporu vitality a energie
- využívala sa pri únave a oslabení organizmu
- používala sa na podporu zraku
- v čínskej praxi sa zaraďovala medzi tonizujúce potraviny
Zaujímavý domáci recept – čaj z kustovnice
Ingrediencie:
– 1 polievková lyžica sušených plodov kustovnice
– 250 ml horúcej vody
Postup:
Plody zalejeme horúcou vodou a necháme lúhovať približne 10 – 15 minút.
Tradičné použitie:
V tradičnej čínskej praxi sa nápoj používal na podporu vitality a regenerácie organizmu.
Nežiadúce účinky a interakcie
- pri bežnej konzumácii sa nežiaduce účinky vyskytujú zriedkavo
- opatrnosť sa odporúča pri užívaní liekov na riedenie krvi
- u citlivých osôb sa môžu vyskytnúť mierne tráviace ťažkosti
- počas tehotenstva a dojčenia sa odporúča užívanie konzultovať s odborníkom
Ďalšie dôležité informácie
Plody kustovnice čínskej sú známe ako „goji“. Okrem využitia vo výživových doplnkoch sú obľúbené aj ako potravina v čínskej kuchyni.