Schizandra čínska
- Slovenský názov: Schizandra čínska
- Latinský názov: Schisandra chinensis (Turcz.) Baill.
- Český názov: Klanopraška čínská
- Anglický názov: Schisandra / Magnolia vine / Five-flavour berry
Popis rastliny
Schizandra čínska je opadavá popínavá liana z čeľade schizandrovité (Schisandraceae). Dorastá do dĺžky približne 8 – 10 metrov. Má oválne listy a drobné biele až ružovkasté kvety. Plodom sú drobné jasne červené bobule usporiadané v strapcoch. Rastlina pochádza z východnej Ázie, najmä z Číny, Ruska a Kórejského polostrova.
Používané časti
- plod (Fructus schizandrae)
Obsahové látky
- lignany (napr. schizandrín, gomisín)
- organické kyseliny
- flavonoidy
- vitamíny (najmä vitamín C)
- silice
Použitie
Schizandra patrí medzi adaptogénne rastliny používané vo výživových doplnkoch zameraných najmä na podporu vitality a odolnosti organizmu.
- podpora fyzickej a psychickej výkonnosti
- podpora odolnosti organizmu voči stresu
- podpora normálnej funkcie pečene
- antioxidačná podpora organizmu
Použitie v ľudovom liečiteľstve
Schizandra má dlhú tradíciu v tradičnej čínskej medicíne, kde bola považovaná za rastlinu podporujúcu vitalitu a dlhý život.
- tradične sa používala na zvýšenie vitality a odolnosti organizmu
- využívala sa pri únave a vyčerpaní
- používala sa na podporu koncentrácie a duševnej výkonnosti
- v ľudovej praxi sa zaraďovala medzi tonizujúce rastliny
Zaujímavý domáci recept – čaj zo schizandry
Ingrediencie:
– 1 čajová lyžička sušených plodov schizandry
– 250 ml horúcej vody
Postup:
Plody jemne rozdrvíme, zalejeme horúcou vodou a necháme lúhovať približne 10 – 15 minút. Následne precedíme.
Tradičné použitie:
V ľudovej praxi sa čaj používal ako podporný nápoj pri únave a zvýšenej fyzickej alebo psychickej záťaži.
Nežiadúce účinky a interakcie
- pri bežnom užívaní sa nežiaduce účinky vyskytujú zriedkavo
- opatrnosť sa odporúča pri žalúdočných vredoch alebo zvýšenej kyslosti žalúdka
- neodporúča sa užívať večer vo vyšších dávkach (môže pôsobiť povzbudzujúco)
- počas tehotenstva a dojčenia sa odporúča užívanie konzultovať s odborníkom
Ďalšie dôležité informácie
Plody schizandry sú známe ako „bobule piatich chutí“, pretože kombinujú sladkú, kyslú, slanú, horkú a pálivú chuť. V tradičnej čínskej medicíne sa považujú za jednu z významných tonizujúcich rastlín.