Rakytník rešetliakovitý

Rakytník rešetliakovitý

• Slovenský názov: Rakytník rešetliakovitý
• Latinský názov: Hippophae rhamnoides L.
• Český názov: Rakytník řešetlákový
• Anglický názov: Sea buckthorn

Popis rastliny

Rakytník rešetliakovitý je tŕnitý opadavý ker z čeľade hlošinovité (Elaeagnaceae), dorastajúci približne do výšky 2 – 6 metrov. Má úzke striebristé listy a drobné oranžové plody – bobule, ktoré rastú husto na konároch. Rastlina je rozšírená v Európe a Ázii, najmä na piesčitých pôdach a slnečných stanovištiach.

Používané časti

• plod (Fructus hippophae)
• olej zo semien a dužiny

Obsahové látky

• vitamín C
• karotenoidy
• vitamín E
• omega mastné kyseliny (najmä omega-7)
• flavonoidy

Použitie

Rakytník patrí medzi rastliny používané vo výživových doplnkoch a potravinách zameraných najmä na podporu imunity a vitality.

• podpora normálnej funkcie imunitného systému
• antioxidačná podpora organizmu
• podpora normálneho stavu pokožky
• podpora vitality a energie

Použitie v ľudovom liečiteľstve

Rakytník má dlhú tradíciu používania v európskom aj ázijskom ľudovom liečiteľstve ako výživná a posilňujúca rastlina.

• tradične sa používal pri oslabení organizmu
• využíval sa pri nachladnutí
• používal sa na podporu regenerácie organizmu
• olej z rakytníka sa používal na starostlivosť o pokožku

Zaujímavý domáci recept – rakytníkový čaj

Ingrediencie:
– 1 polievková lyžica sušených alebo čerstvých plodov rakytníka
– 250 ml horúcej vody

Postup:
Plody zalejeme horúcou vodou a necháme lúhovať približne 10 – 15 minút. Následne precedíme.

Tradičné použitie:
V ľudovej praxi sa nápoj používal pri nachladnutí a na podporu vitality.

Nežiadúce účinky a interakcie

• pri bežnej konzumácii sa nežiaduce účinky vyskytujú zriedkavo
• opatrnosť sa odporúča pri užívaní liekov na riedenie krvi
• u citlivých osôb môže spôsobiť mierne tráviace ťažkosti
• počas tehotenstva a dojčenia sa odporúča užívanie konzultovať s odborníkom

Ďalšie dôležité informácie

Rakytník je známy mimoriadne vysokým obsahom vitamínu C a ďalších antioxidantov. Olej z plodov rakytníka sa často používa aj v kozmetike a dermatológii.