Ginko dvojlaločnaté
- Slovenský názov: Ginko dvojlaločnaté
- Latinský názov: Ginkgo biloba L.
- Český názov: Jinan dvoulaločný
- Anglický názov: Ginkgo / Maidenhair tree
Popis rastliny
Ginko dvojlaločnaté je dlhoveký listnatý strom, často označovaný ako „živá fosília“. Dorastá približne do výšky 20 – 35 m. Typickým znakom sú vejárovité, často dvojlaločné listy s vejárovitou žilnatinou. Na jeseň sa listy sfarbujú do intenzívnej žltej farby. Pôvodne pochádza z východnej Ázie, dnes sa pestuje ako parková a okrasná drevina aj v strednej Európe.
Používané časti
- list (Folium ginkgo)
Obsahové látky
- flavónové glykozidy (najmä deriváty kvercetínu, kaempferolu a izoramnetínu)
- terpenoidy – ginkgolidy A, B, C, J a bilobalid
- proantokyanidíny
- organické kyseliny
Použitie
Ginko patrí medzi najznámejšie rastliny používané vo výživových doplnkoch zameraných na podporu kognitívnych funkcií a krvného obehu. Najčastejšie sa používa štandardizovaný extrakt z listov.
- podpora pamäti a koncentrácie
- podpora prekrvenia (najmä periférneho a mozgového)
- podpora normálnej činnosti nervovej sústavy
- antioxidačná podpora organizmu
Použitie v ľudovom liečiteľstve
Ginko má dlhú tradíciu používania najmä v ázijskej ľudovej praxi. Pôvodne sa využívali najmä semená, neskôr sa v ľudovom bylinkárstve rozšírilo aj používanie listov.
- tradične sa používalo na podporu pamäti a mentálnej výkonnosti
- v ľudovej praxi sa odporúčalo pri zhoršenom prekrvení končatín
- používalo sa pri závratoch a hučaní v ušiach
- považovalo sa za rastlinu na podporu vitality mozgu a nervovej sústavy
Zaujímavý domáci recept – čaj z listov ginka
Ingrediencie:
– 1 čajová lyžička sušených listov ginka
– 250 ml horúcej vody
Postup:
Listy zalejeme horúcou (nie vriacou) vodou, prikryjeme a lúhujeme približne 10 – 15 minút. Následne precedíme.
Tradičné použitie:
V ľudovej praxi sa čaj pil najmä ako jemná a dlhodobejšia podpora pamäti, koncentrácie a krvného obehu.
Nežiadúce účinky a interakcie
- zriedkavo sa môžu objaviť bolesti hlavy, závraty alebo tráviace ťažkosti
- môže zvyšovať riziko krvácania pri súbežnom užívaní liekov na riedenie krvi
- neodporúča sa užívať pred plánovanými chirurgickými zákrokmi
- počas tehotenstva a dojčenia sa jeho užívanie neodporúča bez konzultácie s odborníkom
- neodporúča sa kombinovať s inými látkami so silným vplyvom na zrážanlivosť krvi bez dohľadu odborníka
Ďalšie dôležité informácie
Vo výživových doplnkoch sa používa výhradne list ginka, nie semená. Surové semená ginka nie sú vhodné na vnútorné použitie vo výživových doplnkoch. Pre zabezpečenie stabilného obsahu účinných látok sa v praxi používajú najmä štandardizované extrakty z listov.