Zemežlč menšia
- Slovenský názov: Zemežlč menšia
- Latinský názov: Centaurium erythraea Rafn
- Český názov: Zeměžluč menší
- Anglický názov: Common centaury
Popis rastliny
Zemežlč menšia je jednoročná alebo dvojročná bylina z čeľade horcovité (Gentianaceae), dorastajúca približne do výšky 10 – 40 cm. Má prízemnú ružicu listov a štíhlu stonku s drobnými ružovými hviezdicovitými kvetmi. Rastie najmä na lúkach, pasienkoch, slnečných svahoch a okrajoch lesov.
Používané časti
- vňať (Herba centaurii)
Obsahové látky
- horké secoiridoidné glykozidy (napr. swertiamarín, gentiopikrozid)
- flavonoidy
- fenolové kyseliny
- triesloviny
Použitie
Zemežlč menšia patrí medzi tradičné horké byliny používané vo výživových doplnkoch zameraných najmä na podporu trávenia.
- podpora normálneho trávenia
- podpora chuti do jedla
- podpora normálnej funkcie žalúdka
- podpora normálneho metabolizmu
Použitie v ľudovom liečiteľstve
Zemežlč bola oddávna používaná v európskom ľudovom liečiteľstve ako typická horká bylina podporujúca trávenie.
- tradične sa používala pri nechutenstve
- využívala sa pri pomalom trávení
- používala sa ako súčasť bylinných žalúdočných zmesí
- v ľudovej praxi sa zaraďovala do jarných očistných kúr
Zaujímavý domáci recept – horký čaj zo zemežlče
Ingrediencie:
– 1 čajová lyžička sušenej vňate zemežlče
– 250 ml horúcej vody
Postup:
Vňať zalejeme horúcou vodou a necháme lúhovať približne 10 minút. Následne precedíme.
Tradičné použitie:
V ľudovej praxi sa čaj pil najmä pred jedlom na podporu chuti do jedla a trávenia.
Nežiadúce účinky a interakcie
- neodporúča sa pri žalúdočných vredoch alebo zvýšenej kyslosti žalúdka
- pri bežnom užívaní sa nežiaduce účinky vyskytujú zriedkavo
- počas tehotenstva a dojčenia sa odporúča užívanie konzultovať s odborníkom
Ďalšie dôležité informácie
Zemežlč menšia patrí medzi typické „horké drogy“ používané v bylinkárstve. Horké látky stimulujú tvorbu tráviacich štiav, čo je dôvod jej tradičného použitia pri tráviacich ťažkostiach.